Medidas para a prevenção de prostatite em homens

A prostatite é uma inflamação aguda ou crônica da próstata nos homens. Pode ser causada por infecção, estase de sangue no sistema venoso pélvico, distúrbios de inervação, distúrbios imunológicos, etc.

Prevenção de prostatite em casa deve ser destinada a eliminar a influência desses fatores. Para prevenir a inflamação e outras doenças da próstata, é necessário prestar atenção especial ao estilo de vida, nutrição e atividade física.

Qual é o ímpeto para o desenvolvimento da doença?

As causas mais comuns da doença:

  • estilo de vida sedentário, trabalho sedentário, descanso na TV;
  • abstinência prolongada da atividade sexual;
  • dieta insalubre levando a metabolismo inadequado;
  • maus hábitos: fumar, beber álcool e cerveja;
  • doenças crônicas do aparelho geniturinário;
  • mudança frequente de parceiros sexuais aumenta o risco de prostatite;
  • doenças sexualmente transmissíveis e infecções urinárias;
  • atrasar a ejaculação e a ejaculação durante a relação sexual;
  • consumo excessivo de alimentos condimentados, gordurosos, salgados e condimentados;
  • obstipação frequente, hemorróidas;
  • imunidade reduzida.

Quanto mais cedo um homem começar a tomar medidas possíveis para prevenir a prostatite, maior a probabilidade de suas funções de saúde e maternidade.

Prevenção primária e secundária

As medidas para a prevenção da prostatite são divididas em primárias e secundárias:

  • A prevenção primária visa prevenir o desenvolvimento da doença, e vale a pena pensar nisso para todos os homens na casa dos trinta.
  • A prevenção secundária deve ser atendida por aqueles que, infelizmente, já estão familiarizados com a prostatite. Sua finalidade deve ser ações que impeçam a recorrência dessa doença ou impeçam seu desenvolvimento de forma crônica.

Em geral, a prevenção desta doença inclui uma ampla gama de medidas terapêuticas e preventivas que não apenas previnem a prostatite, mas também melhoram a qualidade da vida humana, prolongam sua expectativa de vida.

Métodos atuais de prevenção de prostatite em homens

Homens que estão em risco devem prestar atenção especial à sua própria saúde. Em primeiro lugar, são aqueles que levam um estilo de vida sedentário e aqueles que têm um trabalho associado a uma longa permanência em ambiente úmido, hipotermia constante ou tremor. A prevenção da prostatite, realizada com antecedência, ajudará a protegê-lo de uma doença desagradável. Além disso, ela economizará recursos materiais que poderiam ter sido gastos no tratamento da prostatite.

Em casa, recomenda-se seguir regras simples que ajudarão a evitar esta doença desagradável:

  1. Um homem deve levar um estilo de vida ativo, ir ao ginásio. Se o seu trabalho é sedentário, você deve fazer pausas e andar. Desta forma, você pode evitar a estagnação do fluxo sanguíneo na pelve.
  2. Um papel importante para a saúde dos homens é o sexo. Há muito se provou que a frequência e a natureza da atividade sexual afetam diretamente o estado da próstata. No entanto, o sexo promíscuo é uma fonte adicional de infecção. Várias perversões sexuais, abstinência prolongada ou atraso deliberado do ato, bem como sua interrupção, têm um efeito negativo sobre a saúde da próstata. Portanto, sexo regular e medido com um parceiro regular é uma opção sexual ideal para a saúde da próstata.
  3. A base do alimento deve ser produtos que são úteis para todo o corpo e, especialmente, para a glândula representativa. A dieta deve incluir variedades de peixe e carne com baixo teor de gordura, cereais, produtos lácteos, frutas e legumes frescos, frutos do mar, mel, sucos e compotas.Limite ou abandone completamente o álcool, bebidas carbonatadas, pratos gordurosos e defumados, doces, alho e cebola. , cogumelos, miúdos.
  4. Evitando hipotermia. De grande importância para a prevenção da prostatite é o estado do sistema protetor do corpo. Vista-se calorosamente, evite hipotermia e rascunhos.
  5. A inflamação da próstata pode ser provocada por uma diminuição da imunidade do corpo, causada por excesso de trabalho, estresse, hipotermia e doenças anteriores. Portanto, a prevenção da prostatite deve ser direcionada para o descanso e o sono adequados.
  6. Chuveiro Para não beber comprimidos amargos, basta tomar um banho de contraste. Massagem com jatos de água não só ativa a circulação sanguínea na região da virilha, mas também aumenta a imunidade.
  7. Regularmente se submeter a exames no urologista. Faça isso mesmo se não houver sintomas da doença. Isto é especialmente importante se você já teve um caso de prostatite. No primeiro ano após a doença, consulte o urologista a cada três meses. Os próximos três anos são a cada seis meses. Se você é um homem depois dos 40 anos, o médico definitivamente recomendará um ultra-som da próstata.

A prevenção da prostatite é uma condição importante para a preservação do poder masculino por muitos anos. Ao escolher métodos deve levar em conta as causas da doença. Afinal, os fatores que contribuem para a inflamação da próstata podem ser diferentes. Alguns têm um estilo de vida sedentário, outros têm maus hábitos e outros têm relações sexuais irregulares ou interrompidas.

Exercícios para a prevenção de prostatite

Um estilo de vida sedentário sedentário leva à estagnação na pelve, piorando a circulação sanguínea. A prevenção da prostatite é um estilo de vida ativo.

Altamente recomendado:

  • tênis, badminton;
  • ginástica de "produção", ativando a circulação sanguínea na área pélvica;
  • exercício, manhã corre, caminhando.

Quanto ao exercício para a próstata, quase qualquer atividade física tem um efeito benéfico sobre o corpo. Um conjunto exemplar de exercícios é o seguinte:

  1. Aperte os músculos do períneo, tentando, por assim dizer, desenhar o reto em seu corpo. Repita este exercício pelo menos cinco vezes seguidas, permanecendo na posição "fixada" por cerca de três segundos;
  2. Aperte os músculos do períneo, como se estivesse tentando parar de urinar. Durante o dia, tente realizar este exercício pelo menos quatro vezes, a cada 200 séries;
  3. Alternativamente relaxe e esprema o grupo íntimo de músculos. Acelerar e desacelerar;
  4. Realize exercícios de compressão-relaxamento envolvendo o ânus;
  5. De manhã, fique atento, tensione todos os grupos musculares e depois relaxe;
  6. Coloque os pés na largura dos ombros. Execute meio-squats lentos com joelhos diluídos. Repita pelo menos dez vezes;
  7. Andando no local com um elevador alto no joelho;
  8. Deite no chão. Execute o exercício "bicicleta", até nas panturrilhas ou nádegas não aparecem fadiga agradável

Você pode até começar com os agachamentos usuais. Primeiro, você deve limitar-se a 5-10 agachamentos por dia, gradualmente, o número de exercícios deve ser aumentado. Você também pode tentar "andar nas nádegas". Sentado no chão, tente "andar" nas nádegas, essa técnica é suficiente para realizar 5 minutos por dia.

Massagem da próstata

Prevenção de prostatite em homens inclui massagem. Os procedimentos só executam-se depois do período agudo. Prótese de massagem próstata é feito para criar o fluxo necessário de conteúdos patológicos de ácinos, que foi acumulado durante o processo crônico.

A massagem dos dedos melhora a circulação sanguínea e reduz o congestionamento venoso. O sangue arterial penetra no tecido da glândula, melhora o seu trofismo e elimina a estagnação das secreções. O curso é recomendado 8-10 sessões. A frequência dos cursos depende das anormalidades que permanecem após a inflamação crônica.

Drogas para a prevenção de prostatite

Note-se que para a prevenção de drogas utilizadas contendo ingredientes à base de plantas ou extratos da próstata do touro. O efeito de tais drogas é destinado a estimular o trabalho da próstata humana, eliminando a estagnação e aumentando a produção de secreção de fluidos.

A maioria dos urologistas recomenda receber os seguintes medicamentos para a prevenção de prostatite:

  • indigaplus;
  • omnic;
  • metronidazol;
  • prostatilen;
  • Prostamol Uno.

Essas drogas neutralizam:

  • estagnação do sangue nos órgãos pélvicos;
  • inflamação da próstata;
  • remover os fenômenos edematosos.

Além disso, no tratamento e prevenção de doenças da próstata, as vitaminas são prescritas - elas podem melhorar a saúde e reduzir o risco de desenvolver câncer a longo prazo.

Prevenção de prostatite em homens remédios populares

A medicina tradicional é mais adequada para a prevenção de doenças e condições patológicas.

  1. Duas colheres de chá de salgueiro-chá despeje meio litro de água quente, infusão por 5 minutos e filtrar. Toma-se duas vezes por dia: de manhã (com o estômago vazio) e de tarde (meia hora antes das refeições).
  2. Se casca de castanha (verde) insistir na forma de uma decocção e beber de manhã com o estômago vazio, a saúde dos homens estará sempre em ordem. Moer esta casca verde, tome duas colheres cheias dela e despeje água fervente nele - 0,5 litros. A infusão é fechada e deixada em infusão a noite toda. De manhã, leve para 1 colher de chá. Armazene a composição de cura em um local frio. Curso: até o caldo acabar.
  3. Sementes de abóbora devem ser comidas cruas todos os dias. Bastante 25-30 sementes por dia durante meia hora antes das refeições.
  4. A própolis e o mel são excelentes remédios para a prevenção da inflamação da próstata. Comê-los com comida.
  5. Passe pelo moedor de carne 1 quilograma de sementes de girassol e tanto núcleos de uma noz. Todas as manhãs, você deve comer uma cebola ralada e uma colher de sopa de ambos.

Prevenção de prostatite - a chave para a sua saúde masculina. Todo mundo sabe que isso é autoconfiança e bom humor, falta de um complexo de inferioridade. É uma vida longa e feliz. Evitar prostatite não é fácil, mas é possível. Como você gasta sua velhice é com você.

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